TITANIUM GYM

Estúdio de Personal Training e Bodybuilding Coach
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Atualizações

Postado em 22/04/2019

👉7.CONSIDERAÇÕES FINAIS:👇Se você está preocupado em apenas desestressar e se sentir mais saudável, pode continuar com as aulas de aeróbica e treinar só nos aparelhos. Mas se ganhar FORÇA e construir um físico extraordinário são os objetivos, evite esses pecados capitais da força a todo custo e ...

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Postado em 20/04/2019

👉6.TREINAR SEM UM RACK DE AGACHAMENTO:👇
Um estudo recente mostrou que o treinamento em qualquer academia sem uma rack de agachamento era mais eficaz do que castração para diminuir os níveis de testosterona nos homens😳Ok, é zoeira😂mas olha isso: Em 2006, Albert Argibay, fisiculturista e oficia...

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Postado em 19/04/2019

👉5.NÃO DORMIR O SUFICIENTE: É muito difícil ficar mais forte💪🏼e hipertrofiar sem dormir adequadamente.😪Dormir é quando uma grande porcentagem de hormônios anabólicos (como o hormônio do crescimento e a testosterona) é liberada. Além da interrupção hormonal, um estudo descobriu que após 3 dias...

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Postado em 19/04/2019

👉4.NÃO HIDRATAR:👇
Manter-se hidratado💦é um dos intensificadores de desempenho mais subestimados. Um desidratação de 2% a 3% pode causar prejuízos de 2 dígitos na escala de desempenho. No mínimo, beba 33ml de água por quilo de peso corporal; Se você treinar muito intensamente e /ou viver em cl...

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Postado em 18/04/2019

👉3.AERÓBIO EM EXCESSO:👇
Você está registrando incontáveis horas no mesmo equipamento chato de aeróbio ou correnso Kms intermináveis de corrida na rua🏃‍♂️destruindo articulações e testosterona? Se respondeu sim, você está muito abaixo do seu potencial de força. Um estudo📄da Universidade de Ta...

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Postado em 17/04/2019

👉2.TREINAR SOMENTE EM MÁQUINAS:👇
Máquinas são ótimas para alguns movimentos de assistência secundária, mas treinar exclusivamente nelas para níveis maiores de força é tão eficiente quanto tentar ficar bêbado só segurando uma cerveja🍺 Com certeza máquinas sofisticadas atraem a multidão fisicame...

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Postado em 16/04/2019

1- 👉PARCEIROS DE TREINO NEGATIVOS:👇
O guru da auto-ajuda, o falecido Jim Rohn, diz que somos um produto das 5 pessoas com quem passamos a maior parte do tempo🙋‍♂️🙋‍♀️Se força💪🏼é um objetivo sério, vc deve eliminar os parceiros de treino q são preguiçosos, negativos e não estão dispostos a ...

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Postado em 14/04/2019

Deixamos este por último pq sabíamos q muito disso seria difícil de ouvir (para alguns). 1.O SUPERCARBO! ÁLCOOL é a fonte d energia preferida do seu corpo...+/-. Como aprendemos anteriormente, os carboidratos queimam antes das gorduras, mas o álcool vai antes d td! É por isso q vc fica bêbado em ...

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Postado em 12/04/2019

CARBOIDRATOS. Eles são a doce, doce sereia d td maldita loja em q vc entra. Sério, vc pode comprar chocolate na loja d tecidos hj em dia. O açúcar invadiu a civilização ocidental em embalagens divertidas, coloridas e amigáveis p/ crianças. E é celebrado por qse tds os homens, mulheres e crianças ...

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  • Bodybuilding Coach

  • Pilates com Aparelhos


Depoimentos

4 semanas atrás
- Rejane C

A TITANIUM GYM

Em meados do mês de maio de 2001, eu Paulo Consolmagno, depois de ter passado em algumas academias e não tendo encontrado o ambiente que eu considero ideal, decidi por montar a minha própria academia de musculação para, além de ter um local próprio de treino, poder ensinar as diferentes técnicas de treinamento e ao mesmo tempo proporcionar um ambiente família, fazendo com que todos ali dentro fossem verdadeiros amigos, gerando energia positiva e dando a você vontade de vir explorar todo seu potencial físico e mental. Dei o nome de Titanium Gym, referência ao metal titânio que é muito resistente e leve, assim como o ambiente que gostaria de proporcionar aos alunos. 

Nosso mascote é um crocodilo mutante para simbolizar a mutação física e mental que o aluno sofreria dentro da academia. E assim foi até 2009, quando resolvi encerrar as atividades e partir em busca de novos desafios. 

Em 2014, junto com a minha parceira Rejane Colasuonno, depois de dezenas de pedidos de alunos para que eu reabrisse a academia, decidimos reinaugurar a Titanium Gym, só que agora em um novo formato: Estúdio de Bodybuilding Coach e Personal Training com sessões agendadas. Durante o período em que a Titanium Gym ficou desativada não conseguimos encontrar um local que suprisse nossas necessidades de treinamento. 

Por isso, ao reativar a Titanium decidimos levar o Personal Training a outro nível, entregando a cada aluno conhecimento, não ordens de “faça isso, ou aquilo”. Não nos prendemos a modalidades, mas usamos todo o nosso conhecimento e especialidades para preparar uma sessão única, exclusiva pra você, levando em consideração o que você precisa e, principalmente, o que você gosta. Venha fazer parte da nossa família! 

Envie um WhatsApp para (15) 99129-5891 e agende uma sessão experimental!

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