Postado em 20/04/2019

Titanium Gym Body & Mind | Academia de Personal Training e Coach Online

👉6.TREINAR SEM UM RACK DE AGACHAMENTO:👇
Um estudo recente mostrou que o treinamento em qualquer academia sem uma rack de agachamento era mais eficaz do que castração para diminuir os níveis de testosterona nos homens😳Ok, é zoeira😂mas olha isso: Em 2006, Albert Argibay, fisiculturista e oficial de correção do estado, estava treinando na Planet Fitness em Nova York e o gerente da academia chamou a polícia pq ele estava grunhindo😰 Curiosamente, Dennis G. O'Connell, professor de fisioterapia na Universidade Hardin-Simmons, em Abilene, Texas, realizou estudos piloto sobre os efeitos do grunhido🧐 O'Connell descobriu que os levantadores de peso produzem entre 2% e 5% a mais de força qndo grunhem😲Em um agachamento de 250kg, isto é de 5kg a 12.5kg🤯nenhuma regra de academia vale perder isso!😤Além disso, a Planet Fitness removeu todos os racks de agachamento. Se força é o objetivo, evite esse tipo de academia como a peste.😷 #SãoPaulo #sorocaba #bodybuildingnation
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