Postado em 12/04/2019

Titanium Gym Body & Mind - Bodybuilding Coach e Personal Training

CARBOIDRATOS. Eles são a doce, doce sereia d td maldita loja em q vc entra. Sério, vc pode comprar chocolate na loja d tecidos hj em dia. O açúcar invadiu a civilização ocidental em embalagens divertidas, coloridas e amigáveis p/ crianças. E é celebrado por qse tds os homens, mulheres e crianças comuns. Mas vc ñ precisa permanecer comum. 1-CONHEÇA A DIFERENÇA: Ñ fique completamente obcecado com carboidratos complexos. Claro, há muitas razões pelas quais o arroz integral é queridinho na musculação. Mas tb há 1 razão pela qual os corredores d maratona escolhem 1 prato d espaguete na noite anterior a 1 longa corrida e pq as crianças se divertem com doces. É a msm razão pela qual carbos de alto índice glicêmico como pão e arroz brancos são o impulsionador anabólico perfeito pós-treino. Açúcares diferentes desencadeiam respostas diferentes na corrente sanguínea (glicose, por ex, aumenta a insulina, enqnt a frutose ñ tem efeito mensurável). Carbos diferentes servem a propósitos diferentes na dieta d 1 consumidor atento. 2-SEU CÉREBRO(E CORPO)SOB EFEITO DE AÇÚCAR: Dê 1 olhada nos escaneamentos cerebrais d usuários d cocaína vs. comedores de açúcar. As mesmas partes acendem! 1 pessoa comum ñ consegue diferenciá-los. Através do processo d glicação, os açúcares digeridos na corrente sanguínea se ligam às proteínas e formam novas moléculas prejudiciais chamadas "Produtos finais de glicação avançada" (AGEs...é sério). Clique no botão para saber mais...